מצבי לחץ ומשבר

מצבי לחץ ומשבר הם חלק בלתי נפרד מן החיים – כל אחד נתקל במצבים כאלה לאורך כל חייו. מצבי לחץ ומשבר יכולים להיות "קטנים" וחולפים, אך עלולים גם להיות קשים  יותר ולהשפיע באופן משמעותי יותר על חיי האדם. כאשר אדם חווה מצבי לחץ ומשבר ברמה גבוהה מהרגיל, ישנה הרגשה שהכוחות העומדים לרשותו אינם מספיקים. הדבר מלווה פעמים רבות בתחושה מתמשכת של מתח רב, חרדה, חוסר שקט, דאגה ועצבות.

מצבי לחץ ומשבר רבים ומגוונים, ומאפיינים נקודות צומת שונות בחיים. הם קשורים למשל בהתבגרות, בשינויים במשפחה, בשירות הצבאי, בלימודים להשכלה גבוהה או לרכישת מקצוע, ביחסים שבין המינים, בחיי הזוגיות, במציאת עבודה ובביסוס קריירה, בגידול ילדים, בהתנהלות הכלכלית, בטיפול בהורים מזדקנים, בהתמודדות עם מחלות ומוות. החיים מזמנים לכולנו מצבי לחץ ומשבר שונים; בעצם, אין לתאר חיים "נורמליים" שאינם בנויים סביב מצבי לחץ ומשבר כאלה ואחרים.

השאלה החשובה היא כיצד להתמודד עם מצבי לחץ ומשבר . זוהי שאלה, שכל אדם מנסה לשאול את עצמו במצבים אלה. התשובה שונה ממצב למצב, וכן מאדם לאדם. פעמים רבות הסתייעות ותמיכה מחברים ובני-משפחה יכולות לעזור. אולם, לא תמיד קל להיחלץ ממצב משברי, וכאשר עולה קושי מתמשך, מומלץ לפנות לגורם מקצועי במידת הצורך. ייעוץ אישי ונפשי שניתן על-ידי איש מקצוע יכול לסייע מאוד לאדם שמתמודד עם עומס ריגשי רב בעקבות מצב לחץ ומשבר. הפונה יוכל להפיק תועלת רבה מהתייעצות עם איש מקצוע בתחום הפסיכולוגיה והטיפול הנפשי. הטיפול מתבסס על שיחות. הקשר והתובנות שנוצרות בטיפול יכולים לסייע במתן תמיכה וחיזוק במצבים אילו, בעיבוד ריגשי, וכן ברכישת דרכי התמודדות חדשות, כך שהאדם יוכל להשיב לעצמו את תחושת השליטה.

קובי אוסלנדר, פסיכולוג קליני מוסמך. ניתן להפנות אליו שאלות בנושאים אלה.


קובי אוסלנדר, פסיכולוג קליני, טל: 03-5251014
פסיכולוג | רקע מקצועי | פסיכולוג קליני וטיפול | קישורים | צרו קשר. נט-סטייל אתרים בע"מ - בניית אתרים, פרסום בגוגל, קידום אתרים בגוגל האתר עוצב ע"י אמיר להב
פסיכולוג, פסיכולוג קליני, נטייה מיניתאתר תגובות
Copyright © 2001-2016 Net-style. All rights reserved.